Dimagriamo con le emozioni

Quanto come ci sentiamo e cosa provimo influisce sul nostro peso

Hai mai pensato al ruolo che possono avere le emozioni per quanto riguarda il nostro benessere, il nostro rapporto con l’alimentazione, il corpo e il cibo? Se fino ad oggi hai sempre creduto che le tue emozioni non c’entrassero nulla con il tuo peso, oggi ti invito a seguirmi in questo breve articolo per scoprire quanto è importante invece quello che sentiamo e come ci sentiamo, anche per la nostra salute e il nostro aspetto.

Inizia intanto a pensare a queste piccole cose: quante volte vivi con enorme stress alcune emozioni? Quante volte ti capita che la rabbia ti blocchi la digestione? Quante volte ti sei sentito stanco e non motivato quando vivevi un’emozione di tristezza o di frustrazione?

Io ho vissuto anni e anni senza capire che alcune emozioni mi stavano letteralmente facendo ammalare, abbassavano la mia autostima e contribuivano e far decollare il mio peso. Ricordo la frustrazione, ogni volta in cui mi dovevo privare di qualcosa ma poi i risultati non arrivavano, la fatica fatta, la sofferenza e il senso di fallimento nel sentirmi giudicato dagli altri. Ricordo molto bene anche quando non riuscivo a guardarmi allo specchio. Mi sentivo pesante, tutto mi costava fatica.

Bene, dopo tanta sofferenza, dalla mia esperienza ho capito una cosa: non è solo una questione di peso. Anzi! Il peso è solo una conseguenza, un segnale, una richiesta di aiuto. 

Oggi sorrido a tante fatiche e sono felice di aver capito queste cose. Vorresti anche tu provare a voltare pagina e a sentirti meglio? Allora seguimi…c’è una via d’uscita.

Prendi consapevolezza di te

Hai capito bene: c’è una via d’uscita! Tutto sta nel saperla trovare e nel saperla percorrere.

Innanzitutto ringrazia il tuo corpo per averti portato a fermarti e ad intuire che non puoi andare avanti così. Non sto scherzando: è fondamentale accettarsi e ammettere consapevolmente che possiamo arrivare a grandi risultati. Lo vuoi davvero? O vuoi solo lamentarti?

La vita è un filo sottile. Un filo a cui siamo appesi e non sappiamo quanto è lungo, quanto saprà reggere il nostro vivere pesantemente e mestamente. Adesso, sì proprio adesso, fermati un attimo: concediti un momento di qualità tutto per te. Hai qualcosa da perdere forse?

Chiudi gli occhi, e prova a vederti finalmente con il peso giusto, più leggero, con un’autostima maggiore in ogni ambito della vita. Sì, proprio tu: immaginati in grado di poter vivere davvero le cose che ami. E tutto quest senza dieta, anzi aggiungendo nuove cose alla tua vita, per iniziare la tua trasformazione!

Pensi sia una follia? Non lo è affatto. Serve metodo e voglia di fare un passo al giorno. Impara a conoscere meglio te stesso e tutto inizierà a cambiare forma, vedrai.

Hai mai pensato al peso che ti porti dentro?

Ora però scommetto ti starai chiedendo: va bene, ho seguito il tuo consiglio, ma adesso? Adesso andiamo avanti, voglio spiegarti qual è stato il mio segreto.

E te lo dirò subito: la vita mi ha portato a capire che il peso più forte è quello emotivo, quello che viviamo interiormente e che il corpo riflette di conseguenza.

Ti do un suggerimento: scrivi su dei post-it la frase “mi sento motivato” e appendili nei luoghi in cui vivi di più durante il giorno. Piano piano inizierai a viverti davvero, con meno pesi, maggiore energia e più voglia di godere del dono della vita anche per la potenza del “mi sento”.

Un altro consiglio: prova a trasformare in parole, appuntandole su un quaderno o scrivendomi qui nei commenti, la fatica che la tua situazione ad oggi ti ha fatto provare. Che dici, iniziamo ad eliminare quello che ormai è radicato in te?

Nel nostro gruppo Facebook SenzaDieta inizieremo con delle dirette quotidiane a parlare proprio di emotività: un metodo facile e potente per affrontare e risolvere le emozioni negative prima che si radicano profondamente in noi. Iscrivendoti al gruppo potai conoscere altre persone che hanno iniziato questo processo di trasformazione e potrai leggere i loro risultati.

Questo è uno strumento fondamentale: vuoi farlo tuo? Iscriviti al gruppo.

Allora fai sentire la tua voce.

È tempo di trasformazioni.

Ed è solo l’inizio.