Come equilibrare le nostre emozioni

Pensare a fatti o persone del passato spesso ti riporta alla luce dispiaceri, situazioni ed emozioni pesanti? Quante volte hai vissuto paura, dubbio, rabbia, tradimento, fatica?

So bene come ci si sente perché, come te, ho vissuto e spesso mi ricapita di vivere emozioni faticose. Tieni presente che più ci pensiamo e più alimentiamo questa situazione, un po’ come mettere legna sul fuoco con la conseguenza che la fiamma si ravviva, trascorre altro tempo e si sprigiona nuovo calore, nuova energia.

Scoprirai quanto è importante veicolare la propria energia per alimentare pensieri, parole e azioni di trasFormaAzione!

Ricordo quando anche io facevo fatica a guardarmi allo specchio. Ricordo anche quel senso di pesantezza che mi rendeva ogni cosa più faticosa. Dalla mia esperienza ho capito soprattutto una cosa: non è solo una questione di peso, anzi.

Quante volte mi alzavo al mattino proprio senza energia. Vivere con quella spossatezza che equivale a trascinarsi in una vita dove tutto sembra in bianco e nero o, al più, in toni di grigio. Mancano i colori! Mi sentivo abbattuto, non al massimo delle mie possibilità e con un senso di fatica anche mentale, che mi costringeva a rinunciare alle cose a cui tenevo. E quando proprio dovevo affrontare la giornata, lo facevo sentendomi poco partecipe, poco attivo e tonico.

Capita anche a te vero? La bella notizia è che se lo si vuole veramente, se si rompono gli indugi e si inizia un percorso nuovo verso se stessi, si può davvero arrivare a compiere la trasformazione. Questa parola la uso spesso e evidenzio, con le maiuscole, che la forma muta con l’azione.

Oggi io sorrido a tante fatiche, che finalmente sono solo un lontano ricordo, sorrido al pensiero di tutte le diete che ho provato, ripensando a quei momenti in cui perdevo 1 Kg, mi sentivo felice e poi dopo poche settimane mi rendevo conto di averlo recuperato, anche con gli interessi. Sai qual è stato il mio segreto? La vita mi ha portato a capire che il peso più forte è quello emotivo, quello che viviamo interiormente e che il corpo riflette di conseguenza.

Come riuscire a cambiare? Un rito che ti trasformerà

Come fare? Come alleggerirci di quelle situazioni ed esperienze che ci hanno ferito e messo alla prova? Devi sapere che il rimuginare, a livello energetico, corrisponde all’alimentare e ingigantire quella stessa situazione.

Vuoi davvero liberarti di questi pesi? Ecco come fare.

Ci sono varie tecniche: oggi ti propongo un metodo che puoi usare in autonomia e che porteremo avanti insieme nel gruppo dedicato su Facebook Metodo Senza Dieta. E se non bastasse? In questo caso contattami e troveremo insieme il metodo più utile a te per trovare e affrontare la vera motivazione che si nasconde dietro le tue cattive abitudini.

Ti suggerisco di prendere due fogli di carta: sul primo annoterai tutte le situazioni che ti hanno delusa, tutte le parole che ti hanno ferita, tutte le situazioni in cui hai sofferto. Non dimenticare nulla! Sarà faticoso ma vivi questo momento come un gesto d’amore per te stessa, pensa che scrivendo fai uscire da te quella fatica, quel dolore, quel peso così a lungo portato.

Ogni volta che finisci una frase fai tre bei respiri pieni, emetti tutto il ricordo con un gran sospiro liberatorio e poi fai un sorriso e, avanti col prossimo!

Il giorno dopo prendi il secondo foglio ed elenca tutti i ricordi belli, tutte le volte in cui sei stata stupita, tutte le volte che hai sorriso alla vita. E non preoccuparti se sembrerà che ci sia poco o nulla! È normale perché siamo programmati per ricordare le cose negative e dare per scontate quelle belle e positive!

Il giorno dopo riprendi in mano i due fogli e ripartendo da quello negativo cerca se manca ancora qualcosa per poi passare a quello positivo. Probabilmente diminuiranno le cose negative da appuntare e aumenteranno quelle positive. Prosegui così fin quando per 3 giorni non ti viene da aggiungere o modificare proprio nulla. Hai tirato fuori ogni cosa e proverai un senso di soddisfazione oltre che di leggerezza.

Siamo pronti per l’ultima fase! Allora prendi una candela bianca e il foglio delle cose negative: accendi la candela e dopo tre respiri profondi e un attimo di concentrazione, pensa al gesto che stai facendo, alla candela bianca che rappresenta spiritualità, pace, purezza e verità. È universale ed ha il potere delle vibrazioni benefiche. Osserva questa fiamma e apprestati a bruciare tutto il tuo passato negativo, vivendo questo rito come un affidare all’energia del fuoco rinnovatore le cose che una volta erano ancorate in te.

Mentre brucia il tuo passato sentirai dentro di te che queste esperienze, che prima erano un peso, si stanno ora trasFormando in cenere, si alleggerisce finalmente la parte pesante di te mentre rimane la base esperienziale, per ripartire con maggiore fiducia e ricchezza.

Sentirai che si liberano le ultime scorie e che il fuoco fonde e trasforma. Un’esperienza davvero forte e profonda che ti farà sentire finalmente sentire leggera.

Prendi infine il foglio delle cose belle e rileggilo con gratitudine, per poi affidarlo all’acqua (meglio se ad un ruscello o fiume), vivendo questo gesto con gioia perché l’acqua è fonte di vita, e tu ne hai fatto esperienza. L’acqua trasporta: immagina che questo scritto esperienziale porta con sé gratitudine e può arrivare nelle mani di un’altra persona che, leggendolo, potrà sapere che è possibile anche per lei vivere momenti ricchi e belli. Inoltre ti rimarrà il senso del fluire, quella sensazione che ti permetterà nella vita di seguire il corso delle cose con maggiore fluidità e meno lotte.

Avrai trasformato la negatività e affidato alla corrente del rinnovamento le cose belle!

E adesso?

Adesso dipende da te!

Sei pronta alla trasFormAzione? Hai bruciato i vecchi pesi, hai concimato di esperienze il tuo preziosi terreno!

Una famosissima frase recita: “Aggiusta l’interno e l’esterno si aggiusterà da solo”. Non c’è niente di più vero!

Direi che questo è lo slogan che ognuno di noi dovrebbe fare suo, fino a viverlo in maniera concreta e costante.

Ti do un suggerimento: scrivi questa frase su dei post-it e appendili nei luoghi in cui vivi di più durante il giorno. Piano piano la comprenderai davvero, la farai tua iniziando a viverti con meno pesi e maggiore energia, con più voglia di godere del dono della vita.

È arrivato il momento di aumentare l’impatto energetico dichiarando qui che inizi questa azione di rinnovamento, condividendo man mano come hai vissuto questa fase di trasFormAzione. Devi sapere che la riprova sociale è un vero volano energetico.

Fai sentire la tua voce!

È tempo di trasFormAzioni.

Ed è solo l’inizio.